Війна торкнулася кожного мешканця України. Чоловіки пішли мужньо захищати нашу державу, але у цей час зростає загроза для жінок та дівчат, які залишилися без захисту від нещадних окупантів.
З початком війни значно зросла кількість випадків зґвалтування. У такий спосіб окупанти не лише фізично, а ще й психологічно знищують наш народ, наших жінок, наше майбутнє.
Пережити травму зґвалтування дуже важко психологічно. Цей стрес незабутній, але з ним варто боротися. Як зберегти своє здоров'я та психологічну цілісність, якщо ви або хтось з близьких пройшов через зґвалтування, розповіла відома гінекологиня Наталія Лелюх.
Пам'ятайте, що боротися і захищати себе жінка повинна навіть у випадку, якщо зґвалтування не уникнути. Для ґвалтівника цей процес більше для встановлення так званої влади та приниження жертви, ніж для отримання інтимного задоволення.
Саме через це для жінки є високий ризик отримати фізичні ушкодження, ніж травми статевих органів і тіла.
"Якщо зґвалтування не уникнути, і ви не впевнені в своїх фізичних силах щодо активного пручання, намагайтесь "заморозитись" всередині та ззовні. Якщо зможете "заморозьте" й свої реакції. Ви не тут, це не ваше тіло, цей нелюд не заслуговує, щоб ви його помічали і жаліли", – написала Наталія.
- Постійно проговорюйте: "Це лише тіло, моя душа більша, сильніша, її схопити неможливо. Я в 1000 разів більша, ніж тіло. Це тільки тіло";
- Відокремтеся від своїх почуттів, адже лише у цьому випадку ви зможете запобігти травмуванню. Особливо це стосується почуття провини щодо самої себе. Пам'ятайте, що це не через те, що ви гарна, молода, або просто жінка. Це не тому, що ви невчасно вийшли на вулицю або щось ще. Єдиний, на кому лежить провина – ґвалтівник.
Якщо після небажаного контакту, прямої загрози вашому життю немає – подбайте про себе і своє тіло. Розпочніть зі звичайних гігієнічних процедур. Враховуючи сьогоднішню ситуація, для цього підійдуть навіть вологі серветки.
Якщо ви відчуваєте біль або помітили якісь травми на статевих органах – скористайтеся антисептиками для слизової. Їх можна приготувати самостійно:
- розчин соди (1 ч.л на 0,5 л води);
- чиста вода;
- безспиртові вологі серветки (дитячі);
- мазі (тридерм, леваміколь, триакутан, бепантен);
- хлоргексидин (використовується одноразово);
- також можна використати звичайний крем для рук, якщо він не містить у своєму складі спирту.
Зауважте, що в жодному разі не можна використовувати спиртові серветки, перекис водню, пантенол, олію та будь-які інші масляні розчини. Також не бажано використовувати лубрикант для зволоження слизової.
Чудово, якщо у вашій аптечці є вагінальні астисептичні/антибактеріальні свічки (поліжинакс, флуомізин, макмірор, далацин, тержинан, гравагін, свічки з метронідазолом, клотримазолом, повідін, синтоміцинові свічки, метрогіл вагінальний та інше). Їх необхідно ставити курсом (5-6 днів). При наявності певних травм слизової рекомендується починати цю процедуру через добу після статевого акту.
Для запобігання небажаної вагітності та за відсутності надійної контрацепції (не маєте внутрішньоматкової спіралі та не вживаєте контрацептиви) – скористайтеся препаратами для екстреної контрацепції (гормональні контрацептиви), які можуть бути в аптечці у багатьох жінок.
Не зволікайте, адже така контрацепція ефективна лише у випадку, якщо ви використаєте препарат у перші 24-72 години після незахищеного статевого акту.
"Можна спробувати такий спосіб, як метод Юспе. Подивіться склад контрацептиву – на упаковці зазвичай написано: етінілестрадіол доза може бути 0,02 мг, 0,025 мг, 0,03 мг, 0,035 мг та левоноргестрел (дроспіренон, дієногест). Для контрацептивного ефекту вам треба прийняти 0,1 мг етинілестрадіолу (тобто 5 табл по 0,02 мкг, 4 по 0,025 мкг, та 2 таблетки по 0,03 та 0,035 мкг) та не менше ніж 0,5 мг левоноргестрелу. Через 12 годин повторити ту саму дозу. Для наглядного прикладу. У вас або у сусідки знайшлись контрацептивні пігулки Джаз (містять 0,02 мг етінілестрадіолу та 3 мг дієногесту). Для контрацептивної дози 0,1 мг треба взяти 5 активних пігулок з упаковки і випити їх одночасно. Через 12 годин випити ще 5 пігулок", – розповіла Наталія Лелюх.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш telegram Дивогляд 5.UA.
Друзі! Ми сьогодні боремося за нашу свободу, незалежність, за право бути вільною людиною на своїй землі.
Нас захищають справжні Супергерої: ЗСУ, Нацгвардія, Тероборона, МВС, усі небайдужі Громадяни, які об'єдналися заради захисту Батьківщини.
Ми маємо безпрецедентну підтримку міжнародних партнерів. Увесь світ підтримує Україну.
Зберігаємо спокій, підтримуємо один одного, читаємо тільки перевірені новини та допомагаємо армії.
ЄДИНІ ОФІЦІЙНІ РЕКВІЗИТИ НБУ ДЛЯ ЗБОРУ КОШТІВ НА ПОТРЕБИ АРМІЇ: https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕРАХУЙТЕ "КОВІДНІ" ГРОШІ З Є-ПІДТРИМКИ НА АРМІЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/uk/terminal/index/index/id/118103/
ВІДПРАВТЕ ДРУЗЯМ ЗА КОРДОН ПОСИЛАННЯ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Разом до перемоги над російськими окупантами!
Слава Україні! Героям слава!
