5 напоїв, які збадьорять вас вранці не гірше, ніж кава

Для багатьох людей ранок асоціюється із ароматом кави. Однак, виявляється, є багато інших смачних і корисних напоїв, які здатні підняти вас вранці з ліжка, покращити настрій та наповнити енергією на весь день

5.UA пропонує вам п'ять тонізувальних енергетичних напоїв, які можуть не лише стати чудовою альтернативою для тих, хто не може пити каву, а й урізноманітнить життя справжніх кавоманів.

Зелений чай із жасмином

Чай з жасмином
Чай з жасмином
Фото: rusteaco.ru

Ще один напій, який здатний підвищити енергійність людини і посилити працездатність. Тонізувальні властивості зеленого чаю відомі здавна. У ньому, як і в каві, теж міститься кофеїн, дія якого починається трохи пізніше. Чай із жасмином – сильний антиоксидант, регулярне вживання якого зміцнює імунітет, тримає тіло в тонусі. Квіти жасмину містять спеціальні речовини, що розщеплюють білки (таніни, поліфеноли). Вживаючи такий напій, ми насичуємо організм великою кількістю амінокислот, покращуємо роботу кишечника, уникаємо алергії.

Чай із лимонником

Чай з лимонником
Чай з лимонником
Фото: himalayanyoganepal.com

Чай з лимонника – чудовий тонік, який додасть сил та енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник добре впливає на печінку і покращує пам'ять. Для приготування напою просто залийте 10 грамів висушених молодих пагонів і листя 1 літром окропу. Також листя лимонника можна додати до звичайного чаю.

Гранатовий або грейпфрутовий сік

Грейпфрути і гранати
Грейпфрути і гранати
Фото: u-stena.ru

У гранатовому соку міститься багато калію, кальцію, магнію і фосфору, він відмінно бадьорить. А грейпфрут сприяє зміцненню імунітету і прекрасно справляється з апатією і пригніченим настроєм. Із грейпфрута можна приготувати фреш. Для цього потрібно налити у склянку теплу воду на чверть і розмішати з коричневим цукром. Після цього видавити сік одного грейпфрута і пари часточок лимона. Приготований фреш змішайте з сиропом і додайте пелюстки свіжої м'яти.

Імбирний чай

Імбирний чай
Імбирний чай
Фото: nutritionforce.com.au

На відміну від кави, цей чай має тривалий стимулювальний ефект. Напій має гарний вплив на систему кровообігу, підвищує роботу імунної системи, покращує працездатність людини. Особливо він буде корисний людям, які займаються інтелектуальною працею. Приготувати такий чай дуже просто: очистіть шматочок корінця від шкірки, дрібно наріжте ножем і залийте окропом. Для смаку можна додати мед, лимон або кілька листочків м'яти.

Тепла вода із лимоном та медом

Вода з лимоном і медом
Вода з лимоном і медом
Фото: smak.ua

Напій чудово бадьорить і підвищує працездатність. Але, окрім того, він ще і сприяє підвищенню імунітету і схудненню, бо прискорює обмін речовин. У склянку з теплою водою покладіть 1-2 часточки лимона і чайну ложку меду, потім добре перемішайте. За бажанням можна ще додати чайну ложку меленої кориці. Для цього спочатку залийте корицю з лимоном гарячою водою, а через якийсь час у суміш, яка трохи остигла, додайте мед.

А перед тим, як випити свій ранковий тонізувальний напій, пропонуємо вам 10 варіантів смачних і корисних сніданків, із яких варто почати свій день.

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

Читайте більше