Плохое самочувствие, покраснение и ожоги - такие риски несет с собой жара. Врачи советуют пересидеть жару дома, если, конечно, есть такая возможность. Особенно осторожными нужно быть людям с хроническими недугами. Беречь от солнца следует и детей. Как спастись от солнечных и тепловых ударов и стоит ли пользоваться солнцезащитными кремами – расскажет корреспондент "5 канала" Екатерина Ментус.
На улице +28 градусов. Это настоящее испытание для тех, кто имеет кожу, чувствительную к ультрафиолету. Их не спасают даже солнцезащитные кремы. Поэтому такие люди постоянно страдают от ожогов, даже при минимальной солнечной активности.
Анна менее чувствительна к ультрафиолету. Любит загорать на пляжах. Говорит: знает, как уберечься от солнечных ожогов.
"Прежде всего это мазаться солнцезащитными кремами и не загорать примерно с 12 до 16 часов, поскольку тогда 100-процентно любой человек, каким бы ни защищался кремом, сгорит. Также обязательно пить воду", – говорит Анна, отдыхающая.
Рядом наготове спасатели. На пляже работают в 2 смены.
"У нас есть медсестра, которая поможет. Или наш алгоритм во время ожога – мы можем обработать эти ожоги, у каждого спасательного поста есть аптечка, где есть все необходимые медикаменты", – говорит София, спасательница.
Детям, старикам, и тем, кто имеет хронические заболевания, следует быть особенно осторожными, предостерегает врач-терапевт. А длительное пребывание на солнце может вызвать не только солнечный удар или ожоги, но и инсульт.
"Они будут проявляться и головной болью, и плохим общим самочувствием, может быть тошнота, рвота, может быть повешено артериальное давления, может быть обморок или потеря сознания, могут быть судороги", – рассказывает Марина Крапивнер, врач-терапевт, дерматолог.
А вот диетолог советует в жару не злоупотреблять жирной и сладкой пищей - это станет дополнительной нагрузкой на организм. Также лучше ограничить сладкие и алкогольные напитки. А воды следует выпивать до 2 литров в сутки.
"С помощью сладкой воды мы не напьемся и наш организм не пополнит водный баланс. Второе - это спиртные напитки, конечно же, особенно это крепкие напитки, которые приводят к тому, что еще больше возникает чувство жажды", – говорит Вера Пономарь, врач-диетолог.
Что касается солнцезащитных кремов, то дерматолог не советует злоупотреблять ими. По ее мнению, те якобы имеют в своем составе химические компоненты, блокирующие выработку витамина Д в организме.
В свою очередь врачи предупреждают, что загар – это не только атрибут лета и красоты, но и реакция организма на опасное излучение ультрафиолета.
Врачи предостерегают: чрезмерное пребывание на солнце может провоцировать не только преждевременное старение кожи, но и возникновение онкозаболеваний.
Екатерина Ментус, Юрий Гончаренко, "5 канал"
