Психологи назвали 9 фраз, указывающих на проблемы в отношениях

Созависимость в отношениях не только влияет на жизнь, но и может их разрушить. Как пишет "Дивогляд" со ссылкой на CNBC, существует 9 типичных фраз, которых не стоит говорить в здоровых отношениях.

1. "Мне ничего не нужно"

Созависимые люди часто скрывают свои потребности, сосредотачивая все свои силы на партнере. Такое самопожертвование есть попытка контролировать ситуацию, но каждый имеет свои потребности, и их важно признавать.

2. "Все хорошо"

Созависимость часто приводит к избеганию конфликтов, поскольку безопасность и благополучие человека полностью зависят от отношений. Люди стараются не показывать, что что-то не так, чтобы сберечь стабильность.

3. "Я не могу сказать тебе "нет"

Установление границ является проблемой для созависимых людей, ставящих удовлетворение потребностей партнера выше собственных. Страх отказа или порицания заставляет их соглашаться на неудобные условия или нарушать собственные ценности.

4. "Мои чувства не так уж важны"

Созависимые люди часто отрицают или скрадывают свои настоящие эмоции, пытаясь сохранить отношения. Взаимозависимые партнеры, напротив, работают над тем, чтобы осознать и честно выражать свои чувства.

5. "Ты злишься на меня?"

Страх быть отвергнутым или нелюбимым невыносим для созависимых людей, поэтому они постоянно ищут подтверждение любви от партнера. Это приводит к потере подлинности и самоуважения.

6. "Я не могу быть один"

Люди, страдающие созависимостью, испытывают невероятный дискомфорт, когда не находятся в отношениях. Они быстро ищут новые отношения, чтобы заполнить эмоциональную пустоту по завершении предыдущих.

7. "Никогда не оставляй меня"

Созависимые люди часто страдают от страха заброшенности, пытаясь сделать все, чтобы партнер остался рядом. Но здоровые взаимосвязанные отношения базируются на понимании того, что невозможно контролировать другого человека.

8. "Я недостаточно хорош"

Низкая самооценка и необходимость постоянного самоподтверждения часто присутствуют в созависимых отношениях. Во взаимосвязанных отношениях люди принимают ответственность за свою ценность, поддерживая себя и обращаясь за помощью к близким, когда это необходимо.

9. "Ты действительно любишь меня?"

Потребность в постоянном подтверждении любви и внимания партнера является признаком созависимости. В здоровых отношениях важны взаимодоверие и откровенное обсуждение эмоциональных потребностей, а не требования комплиментов или постоянного контакта.

Здоровые отношения основываются на взаимоуважении, сотрудничестве и эмоциональной независимости каждого партнера. Важно уметь выражать свои чувства и не забывать о собственных нуждах, не ставя их на последнее место.

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что ученые назвали сильнейший тип любви.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.