Топ-10 поразительных фактов о человеческом сне
Наиболее распространенные сны:
- провал на экзаменах в школе или университете;
- появление в общественном месте обнаженным;
- полет самолета или его падение;
- плавание;
- паралич или затруднение движений;
- бегство от кого-то;
- похищение людьми, животными или фантастическими существами;
- сексуальные переживания;
- природные бедствия;
- выпадение зубов;
- насилие над спящим или другими людьми;
- ситуация, в которой спящий оказывается брошенным или униженным;
- опоздания на автобус, поезд или самолет;
- поиск скрытых комнат в помещении;
- поиск или потеря денег;
- встреча с людьми из прошлого или настоящего;
- беременность и роды;
- встреча с незнакомыми людьми в незнакомых ситуациях.
Приблизительно 25 лет своей жизни мы проводим во сне, из них видим сны шесть лет, то есть четверть всего времени.
Некоторые исторические личности были способны спать всего три-четыре часа в сутки. Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль – все они спали гораздо меньше признанной нормы и чувствовали себя вполне здоровыми. Ученые считают, что подобные нарушения сна – это обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда идет на пользу здоровью.
Человек может прожить без сна всего несколько дней, однако науке известны и уникальные случаи. Так, например, солдат австро-венгерской армии Пауль Керн получил ранение в голову, которое уничтожило часть лобной доли его мозга. В результате чего Пауль перестал спать и чувствовать боль. Его неоднократно исследовали венгерские врачи, однако ни найти причину такого состояния, ни устранить ее они оказались не в состоянии. Пауль умер через 40 лет, так ни разу и не заснув за все это время.
Почти все люди на свете видят сны, однако 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись. Существуют специальные техники по развитию навыков так называемого "осознанного сновидения", когда можно не только запоминать свои сны, но и управлять ими.
Внешние факторы влияют на наши сны. Так, например, слишком душная температура в комнате приведет к кошмарам, связанным с теснотой помещения, огнем и задымлением, а сквозняк, наоборот, к образам льда и замерзания.
Во многих культурах стран, где в основном теплый климат, распространен дневной сон или сиеста. Согласно последним исследованиям, регулярный дневной сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Лунатизм является достаточно редким нарушением сна, при котором спящие люди могут ходить и совершать какие-то действия во сне. Их мозг при этом находится в состоянии полусна. Проснувшись, лунатики обычно ничего не помнят. Интересно, что наиболее часто случаи лунатизма происходят с детьми, которые подвергаются хроническому стрессовому воздействию, а также с людьми, находящимися в депрессии.
Парадоксальная часть нашего сна, во время которой мы видим сновидения, заставляет мозг работать так же интенсивно, как и при бодрствовании. Во сне физические процессы в организме замедляются, тело расслабляется, а частота мозговых волн снижается. И именно в тот момент, когда мы видим сновидения, серое вещество в мозгу функционирует на 100%! Пульс и дыхание ускоряются, но мышцы остаются парализованными.
Цветное телевидение изменило наши сны. До эпохи цветного телевидения только 15% людей видели цветные сны, а теперь таких 75%.
Напомним, ранее 5.ua сообщал, что фотографы опубликовали лучшие снимки спящих людей из разных уголков мира.
Смотрите также фотогалерею по теме: