Згідно з їхніми оцінками, геомагнітна активність вимірюється за планетарним К-індексом по шкалі від 0 до 9, де показник 5 і вище свідчить про сильну магнітну бурю. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Прогноз на 23 березня
У неділю, 23 березня, очікується середня сонячна активність із К-індексом 4. Такий рівень відповідає жовтому рівню небезпеки та може викликати незначні порушення у самопочутті чутливих до змін людей. Варто бути обережним та стежити за станом здоров’я.
Прогноз на 24 березня
У понеділок, 24 березня, прогнозується зниження сонячної активності до К-індексу 3. Це зелений рівень, який свідчить про слабкі магнітні бурі, що не становлять значної загрози. Проте людям з підвищеною чутливістю все ж слід бути уважними до свого самопочуття.
Важливо пам’ятати, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дані про сонячну активність оновлюються кожні три години. Щоб бути в курсі останніх змін, рекомендується регулярно перевіряти інформацію.
Що таке магнітна буря та чим вона небезпечна?
Магнітні бурі – це явище, яке виникає внаслідок потужних спалахів та вибухів на Сонці. Під час цих подій виділяється велика кількість енергії у вигляді заряджених частинок (протонів і електронів), що рухаються з високою швидкістю в різних напрямках, у тому числі й до Землі. Коли вони досягають магнітосфери нашої планети, виникають збурення, які і називаються магнітними бурями.
Для оцінки потужності бур використовується К-індекс. Коливання від 1 до 4 вважаються слабкими та майже не відчутними для людини. Однак, коли показник перевищує 5, буря вважається сильною та може викликати значні порушення в роботі комунікаційних систем, супутникового зв’язку та мобільних мереж. Магнітні бурі з К-індексом 7 або 8 інколи викликають полярні сяйва, що спостерігаються навіть у середніх широтах.
Як пережити магнітну бурю: поради для збереження здоров’я
- Регулярний розпорядок дня: дотримуйтеся стабільного режиму сну та відпочинку, щоб зменшити навантаження на організм.
- Раціональне харчування: уникайте жирних, гострих та солоних страв, а також алкоголю та кави. Замість цього надайте перевагу легким та корисним продуктам.
- Рясне пиття: вживайте багато води та трав’яних чаїв, щоб підтримувати гідратацію організму.
- Активний відпочинок: прогулянки на свіжому повітрі допоможуть знизити напругу, але уникайте прямих сонячних променів.
- Фізична активність: легкі вправи та ранкова зарядка позитивно вплинуть на загальний стан.
- Уникнення стресу: знижуйте емоційне навантаження та не допускайте конфліктів.
- Контрастний душ: вранці – для бадьорості, а ввечері – тепла ванна для релаксації.
Людям із хронічними захворюваннями варто особливо пильно стежити за самопочуттям, мати при собі необхідні ліки та більше відпочивати. Виконуючи ці поради, ви зможете мінімізувати вплив магнітних бур на організм та зберегти життєвий тонус.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, як львів'янка вербувала українок для сексуальної експлуатації в Нідерландах.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
