Чому набирає популярності "сонне розлучення"?
Американський біохакер та засновник стартапу із довголіття Blueprint Браян Джонсон розкрив приголомшливе правило свого особистого життя. Попри майже чотирирічний роман із Кейт Толо, пара жодного разу не ночувала в одному ліжку. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на New York Post.
Боротьба за молодість та нічні мікропробудження
Відомий мільйонер пояснює своє рішення виключно біологічною доцільністю. На думку біохакера, якісний відпочинок є головним фактором стримування процесів старіння, тоді як спільний сон із партнером провокує численні неусвідомлені мікропробудження через сторонні рухи чи звуки. Джонсон переконаний, що такі фрагментарні паузи погіршують нічне відновлення організму та прискорюють знос органів.
"Для деяких пар спільний сон покращує відпочинок. Для інших окремі ліжка можуть урятувати сон або стосунки. А можливо, і те, і інше", – пояснив свій вибір біохакер.
Науковий підхід та світовий тренд "сонного розлучення"
Наукова спільнота поки не дійшла єдиної думки щодо доцільності роздільного сну. Дослідження 2020 року за участю 55 пар підтвердило, що закохані прокидаються до шести разів на ніч через активність одне одного, причому жінки частіше відчувають погіршення якості сну поруч із чоловіком.
З іншого боку, низка спостережень вказує на користь спільного відпочинку: він здатен збільшувати фазу швидкого сну (REM) на 10%, синхронізувати біоритми та знижувати рівень тривожності чи депресивних станів.
Попри це, практика так званого "сонного розлучення" (sleep divorce) стрімко набирає популярності у світі. За даними Американської академії медицини сну, близько 35% жителів США вже віддають перевагу окремим ліжкам або навіть кімнатам, аби уникнути суперечок через хропіння чи відмінності в графіках і зберегти здоровий сон.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що Браян Джонсон, попри одержимість ідеєю здоровʼя, не зміг врятуватися від гастриту.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
