Це питання досліджував Сіддхартха Мукхерджі, лауреат Пулітцерівської премії, онколог та автор книг про життя і смерть, повідомляє "Дивогляд" із посиланням на CNBC.
За його словами, в останні миті люди найчастіше вимовляють одну з чотирьох ключових фраз:
- "Я хочу сказати тобі, що я люблю тебе"
- "Я хочу сказати тобі, що я тебе прощаю"
- "Ти скажеш мені, що любиш мене?"
- "Ти мене вибачаєш?"
Слова, що мають найбільше значення
Мукхерджі наголошує, що люди, які перебувають на порозі смерті, часто усвідомлюють необхідність вираження почуттів, які вони з різних причин відкладали на потім. Це можуть бути:
- довго затаєні образи,
- почуття провини за минулі вчинки,
- бажання отримати або дати прощення,
- прагнення ще раз сказати тим, хто поруч, про свою любов.
Смерть змінює пріоритети. Те, що раніше здавалося складним або навіть неможливим, стає очевидним – висловлювати вдячність і пробачати важливіше, ніж мовчати та тримати в собі невисловлені емоції.
Чи справді прощення та любов стали банальними?
Сучасне суспільство звикло знецінювати глибокі емоції. Слова "любов" і "прощення" часто здаються кліше, які втратили свою вагу.
"Люди навчились сміятися над цими словами", – зазначає Мукхерджі, наголошуючи, що справжнє значення цих понять розкривається лише тоді, коли ми стоїмо перед незворотнім.
Проте не варто чекати останніх днів, щоб висловити свої почуття. Важливо навчитися говорити слова любові та прощення завчасно, поки є можливість змінити щось у своєму житті.
Як навчитися прощати і говорити про любов?
Психолог Річард Коуден пропонує кілька важливих кроків, які допоможуть справлятися з почуттям провини, визнавати свої помилки та йти далі:
- Прийняти відповідальність – усвідомити свої вчинки і визнати, що вони могли когось зачепити.
- Дозволити собі відчувати – не придушувати емоції, навіть якщо це докори сумління або сором.
- Попросити вибачення – щиро висловити свою провину перед тим, кого ви образили.
- Зробити висновки – зрозуміти цей досвід, прийняти його та не повторювати помилок.
- Йти далі – не зациклюватися на минулому, а використовувати цей урок для кращого майбутнього.
Визнати свою провину – це важко. Людям властиво захищати свою самооцінку, виправдовуючи свої вчинки. Але якщо ви знайдете в собі сили прийняти реальність, це може звільнити вас від тягаря минулого і дозволити жити повноцінним життям, зазначає Коуден.
Висловлюйте почуття, поки є час
Не чекайте моменту, коли буде надто пізно, щоб сказати важливі слова. Виразити вдячність та любов можна у найпростіший спосіб:
- Здивуйте маму квітами без приводу.
- Сходіть на вечерю з друзями та скажіть, як вони для вас важливі.
- Обійміть кохану людину і просто скажіть: "Я тебе люблю" або "Я ціную тебе".
Частіше вживайте слова "любов" і "прощення", але робіть це щиро. Як наголошує Мукхерджі, головне – наповнити їх змістом, а не використовувати як порожні фрази.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що чоловік розповів про побачене потойбічне життя під час зупинки серця.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
