На праздники в ледяную воду. Участники "клуба долголетия" в Черкассах устроили праздничный заплыв в Днепре. Пожилые люди не боятся холодной воды и своим примером показывают, что праздновать без вредной еды и алкоголя возможно и полезно. О праздничном заплыве узнавала журналистка "5 канала".
Традиционно веселые и бодрые они идут на берег Днепра. Все праздники встречают такой компанией участники "Клуба долгожителей". Так назвали свой коллектив, потому что, говорят, долгие годы здоровья нашли в зимней воде. Здесь у каждого своя история о начале закаливания, большинство пришли избавиться от болезней. И это им удается. Нас встречает Нина, у нее проблемы с суставами, а ныряние помогло снять обострение и постоянную боль. А еще, признается, в этом году ей будет 90.
"Днепр мне помогает жить, наша жизнь это путешествие, а путешествовать – значит жить, жить, а не умирать, только слабые люди мечтают о смерти, а мы мечтаем о своей жизни и оздоравливаем свой организм", – говорит участница "Черкасского клуба долгожителей" Нина Фурдило.
Традиция встречать все праздники в проруби появилась еще десять лет назад. Тогда все его члены отказались отмечать с алкоголем и неполезной пищей, здоровый образ жизни закрепляли водой.
"Желательно пройтись, немножко размяться и настроение, настроение, еще раз настроение, в воду надо заходить с желанием. Начинать надо с лета, ежедневно приходить в осень, а потом уже зимой, но некоторые люди могут стартовать и зимой", – рассказывает председатель "Черкасского клуба долгожителей" Сергей Калига.
Сейчас в клубе сотня участников. С рассвета все нырнут по очереди в эту прорубь. Рассказывают, это совсем не страшно, а вода не печет, одно правило – приходить в обуви, чтобы ноги ко льду не примерзали.
"Это все у нас в голове, если мы убираем эту планку и все, все страхи у нас в голове, если посмотришь – страха нет, зашел, холодная вода – она для всех холодная, даже для меня, я купаюсь 24 года, а она холодная, но когда ты выходишь чувствуешь такой подъем, такую эйфорию, которую можно передать", – замечает участница "Черкасского клуба долгожителей" Людмила Шевченко.
В компании любителей зимнего ныряния врач Владимир убеждает: ледяная вода стимулирует все системы организма, но главное не переусердствовать.
"Надо чувствовать, чтобы человек не чувствовал дискомфорта, человек должен слушать свое тело, если что-то не так – надо по минимуму, некоторые по три минуты и больше сидят, некоторые по 10 я видел", – подытожил врач Владимир Цапенко.
После погружения все идут пить чай с травами и секретным ингредиентом.
"И для бодрости немножечко добавляем перца горького, обязательно, это секретный и он дает энергию", – уверяют в клубе.
"Клуб долголетия" сейчас на самофинансировании. Говорят, на все нужды сбрасываются из пенсий. Готовятся обращаться в мэрию – им помогут с арендой помещения. Участники убеждены, благодаря здоровому образу жизни проживут до 100 лет.
Яна Лымаренко, Александр Лисовой, Черкассы, "5 канал"
Читайте также: "Залог долголетия – здоровый образ жизни": 95-летняя жительница Тернопольской области преодолела коронавирус
