Часы, время
Часы, время Depositphotos

Украина на этой неделе переходит на зимнее время

    Читайте українською
    В Украине смена времени происходит вместе со всем Европейским союзом

    В ночь на 27 октября Украина перейдет на так называемое зимнее время. Стрелки часов нужно будет перевести на один час назад – в 4 утра по киевскому времени. Об этом сообщает "Радио Свобода".

    Следует отметить, что сейчас перевод часов в Украине регламентируется постановлением Кабмина от 1996 года.

    В Украине изменение времени происходит вместе со всем Европейским союзом и большинством стран Европы дважды в год: в последнее воскресенье марта страна переходит на летнее время, а каждое последнее воскресенье октября возвращается на зимнее, то есть свое поясное время.

    Современные гаджеты (например, смартфоны, компьютеры, планшеты) самостоятельно переведут часы на зимнее время. Это облегчает жизнь многим пользователям. Главная причина перевода часов дважды в год – экономия электроэнергии.

    • Как перевод часов влияет на организм человека

    В случае перехода на зимнее время возможны ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна. Поэтому на адаптацию нужно минимум неделю. Примерно в течение одной недели после перевода часов большинство украинцев жалуется на недомогание, головную боль, утомляемость и депрессивное настроение.

    • Как облегчить переход
    1. За семь дней до перевода часов на зимнее время не рекомендуется браться за интенсивные виды тренировок.
    2. Медики советуют в целом снизить физические нагрузки, чтобы избежать переутомления.
    3. Накануне перевода часов старайтесь не задерживаться на работе, откажитесь от тяжелых видов деятельности.
    4. Старайтесь в течение недели до перехода на зимнее время засыпать на 15 минут позже.
    5. Также желательно исключить из рациона жирную пищу и алкоголь, пить больше воды и травяного чая.
    6. Как минимум за час до сна рекомендуется отказаться от использования гаджетов. Поскольку осенью иммунитет ослаблен, стоит включить в свой рацион больше овощей и фруктов.
    7. Также будут полезны прогулки перед сном.
    8. Еще рекомендованы теплая ванна, массаж или медитация вечером. Они снимают напряжение, усталость, помогают быстро уснуть и проснуться на следующий день полностью отдохнувшим.

    Как сообщал 5.UA, Украина готова вслед за Европейским союзом отменить переход на летнее/зимнее время

    Предыдущий материал
    Европарламент призвал Эрдогана вывести войска из Сирии
    Следующий материал
    Холодницкий говорит, что САП взялась за переписку депутата от "Слуги народа" Медяника

    В Украине стартовал перезапуск НАПК – чего именно коснутся изменения

    110 волонтеров из США приняли присягу и разъедутся по городам Украины – какую миссию будут выполнять

    О себе и о других: Сенцов в Киеве презентовал свою новую книгу "Маркетер" – видео

    Ryanair анонсировал осеннюю распродажу билетов из Украины – стоимость и направления

    Порошенко: Моя мотивация – защищать Украину, амбиций относительно должности не имею

    Законопроект 1210 требует доработки – Гетманцев