В программе "Час: Online" на "5 канале" ведущая Мария Скибинская и блогер, народный психолог и боец ВСУ Тарас Белка обсудили то, что делать гражданским лицам, если психологически "накрыло".
"Если мы говорим о панических атаках, то панических атак стало очень мало у украинцев – это факт. Потому что у нас притупилось чувство страха. Мы все в той или иной степени искалечены. Мне кажется, нам всем предстоит помощь. Есть люди, которые боятся, это перманентное состояние стало, но чтобы паническая атака была, когда встал и не знаешь, куда бежать, таких случаев теперь очень мало стало», – говорит Белка.
"В таких случаях наиболее всего действует, если встать к стенке, чтобы тремя точками к ней прикоснуться – можно лопатками, копчиком и пятками. Постоять 10 секунд будет достаточно. Или совет, который меня в свое время вытащил, берешь кольцо. Надо его снять и на каждый палец одевать пять раз в одном и обратном порядке и называть пальцы – мизинец, безымянный, средний, указательный, большой, не отвлекаясь на происходящее. Достаточно непросто это делать, когда летят пули и происходят разрывы, но если удается, то панические атаки просто отходят. Это прямо проверено на мне лично. Эти советы подходят и гражданским лицам, и военным", – говорит боец.
Белка также сказал, что гражданские лица, учитывая новости, могут предусматривать состояния апатии и понимать, что они будут продолжаться недолго.
Белка также сказал: "Худшее, что с нами сейчас произошло, – это привыкание к хорошим новостям. Вот к ним привыкать нельзя. Потому что украинцы ценят жизнь друг друга и есть потери, и они будут, потому что впереди сложные контрнаступательные действия, а мы стали информационно зависимыми от позитивных новостей, и мы должны понять, что если мы два дня не видим громких побед, это не значит, что ничего не происходит, линия фронта очень большая, 1300 км. И мы просто за пять дней очень сильно подсели на классные новости. Удовольствие нужно растягивать, не нужно за один раз потреблять все видео. Если вы видите новое видео высококачественного "хлопка" из Крыма, просто сохраните его себе, а посмотрите потом, не нужно вам за один день слишком много положительных эмоций.
Смотрите полное интервью с блогером, народным психологом и военнослужащим ВСУ Тарасом Белкой:
Как сообщал 5.UA, утром 24 февраля россия начала полномасштабную войну против Украины. По нескольким военным объектам в Киеве, Харькове и Днепре были нанесены ракетные удары, а войска рф перешли границу под Харьковом.
ВСУ, все специальные и силовые службы государства были подняты по тревоге. Враг начал интенсивные обстрелы подразделений ВСУ на востоке – украинская армия дает отпор российским войскам. В экстренном режиме работает Совет национальной безопасности и обороны. Введено военное положение. Украина официально направила иск против российской федерации в Международный суд ООН в Гааге.
Заметим, что "вторая армия мира" оказалась таким же фейком, как и все новости с российского телевизора. Всего за месяц оккупационные войска потеряли в Украине больше личного состава и техники, чем за 10 лет войны в Афганистане. Потери врага превышают также потери россиян в обеих чеченских войнах. Кроме того, потери россии в личном составе, танках и самолетах превышают размеры некоторых других армий мира. Известно, что ВСУ уничтожили 12 российских генералов на передовой.
Вносите свой вклад в победу – поддерживайте ВСУ.
