Праздник влюбленных традиционно ассоциируется с романтикой, подарками и признаниями в любви
Праздник влюбленных традиционно ассоциируется с романтикой, подарками и признаниями в любви. Однако для значительной части людей 14 февраля становится не поводом для радости, а источником стресса. Психологи даже используют отдельный термин – "Valentine’s Day Blues", чтобы описать эмоциональный спад, который возникает накануне и после этого дня. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на Зеленая газета.
Давление ожиданий и коммерциализация
Специалисты объясняют: проблема заключается не в самом празднике, а в завышенных ожиданиях, которые активно подпитываются рекламой и социальными сетями. Идеализированные образы "счастливых пар" формируют ощущение, что этот день должен быть безупречным. Если же реальность не соответствует созданной картинке, появляется разочарование.
Исследование, проведенное в Монтклерском университете, показало: у людей, которые не получили ожидаемых проявлений внимания или подарков, симптомы подавленного настроения сохранялись еще несколько недель после 14 февраля. Ученые связывают это с чрезмерной коммерциализацией праздника и социальным сравнением.
Опрос Американской психологической ассоциации также показал, что почти половина респондентов испытывает повышенный уровень напряжения уже за неделю до Дня влюбленных. Среди одиноких людей более трети признались, что именно в этот период особенно остро переживают изоляцию и общественное давление.
Одиночество как фактор риска
Психологи подчеркивают, что для молодежи 14 февраля часто становится триггером, напоминающим о разрывах или неудачных отношениях. Постоянная демонстрация "идеальной жизни" в соцсетях лишь усиливает тревожность и грусть из-за склонности сравнивать себя с другими.
Американская исследовательница Джулианна Холт-Ланстад подчеркивает, что одиночество оказывает ощутимое влияние не только на психику, но и на физическое здоровье, и по своему значению может приравниваться к традиционным факторам риска. Она отмечала:
"Одиночество – это не просто эмоция. Это состояние, которое оказывает измеримое влияние на психическое и физическое здоровье, сравнимое с традиционными факторами риска".
Одиночество или уединение?
Эксперты обращают внимание на важную разницу между одиночеством и уединением. Первое – это нежелательная изоляция, сопровождающаяся негативными переживаниями. Второе – сознательный выбор быть наедине, который может положительно влиять на эмоциональное состояние.
По мнению психологов, именно социальные ожидания и агрессивная реклама способны превратить нейтральное уединение в болезненное ощущение отчуждения. Поэтому специалисты советуют снижать уровень ожиданий, не сравнивать себя с другими и воспринимать 14 февраля как обычный день, а не экзамен на "успешность" в отношениях.
Ведь настоящая забота о себе и близких не ограничивается одной датой в календаре.
Ранее "Дивогляд" публиковал 20 практичных и романтических подарков ко Дню влюбленных.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
