В программе "Час: Online" на "5 канале" ведущая Мария Скибинская и блогер, народный психолог и защитник ВСУ Тарас Билка обсудили, что делать военным, если психологически "накрыло".
Если мы говорим о панических атаках, то панических атак стало очень мало у украинцев – это факт. Потому что у нас притупилось чувство страха… В случае панической атаки больше всего действует, если стать к стенке, чтобы тремя точками к ней прикоснуться – можно лопатками, копчиком и пятками. Постоять 10 секунд будет достаточно", – говорит Белка.
"Или совет, который меня в свое время вытащил, берешь кольцо. Надо его снять и на каждый палец одевать пять раз в одном и обратном и называть пальцы - мизинец, безымянный, средний, указательный, большой, не отвлекаясь на то, что происходит. Достаточно непросто это делать, когда летят пули и происходят разрывы, но если удается, то панические атаки просто уходят. Это прямо проверено на мне лично. Эти советы подходят и гражданским, и военным", – говорит защитник.
Белка также рассказал, как военным уберечься от эмоциональных качелей.
"У военных, когда ты знаешь, какие события будут обсуждаться и как ты на них реагируешь. Большинство людей в условиях стресса – они не поддаются убеждению. Только 15% людей во время стресса можно убедить в чем-то… Можно спрогнозировать, что через день состояние может ухудшиться и будут ссоры на бытовом уровне. К тому же, у нас мощное коллективное сознание появилось, которого раньше не было. У нас появился общий триггер, цель – это победа Украины и уничтожение оккупанта. То есть мы сейчас живем одной целью и у нас соответственно одинаковые триггеры. То есть общество консолидировано, как никогда. И как враг не пытается своими ИПСО (информационно-психологическая спецоперация – ред.) разные ссоры, внутри общества, ему не удается всего этого. Нам сейчас не до срачей, – объясняет воин.
Билка также сказал, что самое плохое, что с нами сейчас произошло, – это привыкание к хорошим новостям. Вот к ним привыкать нельзя, говорит военный.
Смотрите полное интервью с блогером, народным психологом и защитником ВСУ Тарасом Билкой:
Как сообщал 5.UA, утром 24 февраля россия начала полномасштабную войну против Украины. По нескольким военным объектам в Киеве, Харькове и Днепре были нанесены ракетные удары, а войска россии перешли границу под Харьковом.
ВСУ, все специальные и силовые службы государства были подняты по тревоге. Враг начал интенсивные обстрелы подразделений ВСУ на востоке – украинская армия дает отпор российским войскам. В экстренном режиме работает Совет национальной безопасности и обороны. Введено военное положение. Украина официально направила иск против российской федерации в Международный суд ООН в Гааге.
Заметим, что "вторая армия мира" оказалась таким же фейком, как и все новости с российского телевизора. Всего за месяц оккупационные войска потеряли в Украине больше личного состава и техники, чем за 10 лет войны в Афганистане. Потери врага превышают также потери россиян в обеих чеченских войнах. Кроме того, потери россии в личном составе, танках и самолетах превышают размеры некоторых других армий мира. Известно, что ВСУ уничтожили 12 российских генералов на передовой.
Кроме того, Генштаб ВСУ обнародовал потери российских оккупантов за 181 день полномасштабной войны.
Вносите свой вклад в победу – поддерживайте ВСУ.
Главные новости дня без спама и рекламы! Друзья, подписывайтесь на "5 канал" в Telegram. Минута – и вы в курсе событий.
