По подсчетам экспертов Всемирной организации здравоохранения, спорт и физическая активность могут помочь не допустить до 5 миллионов смертей в год, поэтому в ВОЗ призывают людей больше двигаться. Об этом сообщает "Голос Америки".

По подсчетам экспертов организации, один из четырех взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки, а среди женщин и девушек активность ниже, чем среди мужчин и парней, что сказывается на здоровье населения и экономике стран. В частности, говорится о расходах на лечение болезней, которые связаны с неактивным образом жизни, а также о потерях производительности труда.

В отчете ВОЗ отмечается, что спорт может помочь предотвратить проблемы с сердцем, сахарным диабетом, раком, уменьшить проявления болезни Альцгеймера.

Эксперты считают, что начать быть физически активными никогда не поздно, ведь речь идет не только о профессиональном или изнурительном спорте: ходьба, танцы, работа по дому, садоводство, катание на велосипеде и т. п.

"Особенно это важно во время COVID-19. Если мы не будем активными, рискуем создать другую пандемию – плохого здоровья из-за сидячего образа жизни", – заявил Рудигер Крех, руководитель программы ВОЗ по продвижению здорового образа жизни.

ВОЗ советует взрослым тратить по крайней мере 20-40 минут в день на физическую нагрузку от умеренной до активной, и от часа в день – для детей и подростков.

В частности, активность важна для людей старше 65 лет, поскольку повышение тонуса организма может помочь предотвратить травмы.

Напоминаем, Всемирная организация здравоохранения направляла группу экспертов в Китай для поиска источника коронавируса SARS-CoV-2.