Война стала большим испытанием для отношений в парах: некоторые семьи разошлись, а в других парах связь стала более тесной, люди почувствовали ценность друг друга. Некоторые, несмотря на бурные времена и бесконечные российские обстрелы, встретили новую любовь и заключили брак.
Из-за полномасштабного российского вторжения большинство украинцев имеют отношения на расстоянии. Часто именно разлука помогает партнерам увидеть давние проблемы в отношениях, которые физическая близость могла скрывать. На расстоянии они становятся виднее и каждый может переосмыслить их суть. Это своеобразное испытание, помогающее понять, насколько ваши чувства сильны и подлинны. Главное – поддерживать друг друга и всегда помнить, что любовь способна преодолеть любые расстояния.
Отношения на расстоянии могут быть очень сильными
"Война – это как лакмусовая бумажка. Она обнаружила определенные сложности в отношениях. Вообще война – это ситуационный кризис. И как любой кризис, он обнажает как проблемы, так и может, наоборот, напомнить людям о ценностях, например, когда-то их сближавших", – говорит клинический психолог и гештальт-терапевт Елена Ландер.
По ее словам, брачный бум, как и увеличение количества разводов в первый год полномасштабного вторжения, были связаны с особым психоэмоциональным состоянием, в котором находились многие украинцы. Поведением людей тогда руководили инстинкты, страх за свою жизнь и близких, но такое состояние не может длиться вечно.
Несмотря на все эти вызовы, отношения на расстоянии во время войны могут быть сильными и поддерживающими. Общая цель, сопереживание и усилия по сохранению связи могут укрепить отношения во время сложных времен.
Исследования показывают, что качество отношений важнее физической близости. Если партнеры имеют сильную эмоциональную связь, общие интересы и ценности, их отношения могут быть успешными даже на расстоянии.
Доверие является ключевым элементом успешных отношений на расстоянии. Отсутствие физического присутствия может вызывать сомнения и ревность, поэтому важно открыто говорить о своих чувствах и проблемах. Если у пары высокий уровень доверия, они смогут преодолеть трудности, связанные с расстоянием.
Важно инвестировать время и усилия в развитие отношений независимо от физической дистанции.
"Отношения на расстоянии могут длиться достаточно долго, если оба партнера готовы работать над ними. Взаимное доверие, открытая коммуникация, совместное планирование будущего и готовность преодолевать вызовы являются ключевыми факторами успеха. Хотя физическое расстояние создаёт определённые трудности, сильная эмоциональная связь и общие цели могут помочь паре сохранить свои отношения на долгое время", – объясняет сексолог Виталий Курсик.
Что поможет уберечь связь?
- Общие ритуалы помогают поддерживать чувство близости и присутствия.
Подумайте о том, какие новые общие моменты можно разделить вместе. Например, совместные ужины благодаря видеосвязи или пожелания доброго утра и доброй ночи. Можно попробовать вместе поиграть в любимую игру или почитать друг другу книгу. Это может быть что-то совсем простое, что, однако, будет демонстрировать внимание друг к другу. Например, ежедневное селфи или фото с места, которое ты посещаешь (даже по делам). Или обмен фотками завтраков/обедов/ужин. Пустяк, но, поверь, на расстоянии имеет значение все.
Помните, что создание новых ритуалов может потребовать времени и усилий. Не беспокойтесь, если у вас нет списка ритуалов. Вы можете выбрать даже один, если это комфортно для вас и вашего близкого человека.
- Изменения – это не всегда плохо
Во время войны под влиянием разных обстоятельств человек может начать проявлять неожиданные эмоции и менять поведение. Вы и ваш партнер меняетесь, и это нормально. Примите то, что сейчас вы проживаете разные опыты. Во время временной встречи вам двоим может быть сложно наладить общение сразу. Также вас могут время раздражать новые проявления поведения близкого человека.
Изменения не всегда бывают плохими. Напротив, вы можете заметить, что ваш близкий человек стал проявлять те черты характера, которыми вы всегда восхищались у других.
Кроме того, отсутствие определенных бытовых вопросов, которые были у вас с партнером повседневной жизни, может помочь восстановить романтику в отношениях.
- Вспоминайте и мечтайте
Вспоминать счастливые моменты из вашей совместной жизни и мечтать о будущем, планировать. Благодаря общим мечтам снижается тревога и чувство одиночества, появляются силы держаться в трудные времена и не терять смысла жизни.
- Поддерживайте свое эмоциональное состояние, наполняйтесь новыми впечатлениями
По возможности нужно уделять время своему развитию и делиться своими достижениями с любимым человеком.
Когда близкий человек далеко, может появиться ощущение, что без него нет смысла тратить время на новые впечатления. Часть людей отказывается от новых впечатлений из-за чувства вины. Помните, что отказаться от поездки или поэтического вечера, о которых вы мечтали в последнее время – это не выход. Чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние, важно прибавлять новизны в свою жизнь, воплощать мечты. Попытайтесь начать с маленьких выходов из дома, например, пойти на мастер-класс или прокатиться на велосипеде.
Если у вас с любимым человеком было много общих активностей, вам может быть больно снова возвращаться к ним, ведь теперь вы не вместе. В такие моменты напомните себе, что ваш близкий человек обрадуется, если вы добавите больше положительных эмоций в свою жизнь.
- Доверие и откровенность
Отношения на расстоянии – это прежде всего о стрессе и эмоциональных испытаниях. Чувство одиночества, неуверенности, а иногда и ревности могут создать сложности, способные даже усугубить конфликты. Отсутствие физической близости иногда приводит к ощущению отчуждения, недоразумения, раздражения или даже агрессии.
Для отношений на расстоянии важно открыто и искренне говорить о своих чувствах. Рассказывайте, что чувствуете к партнеру и что вы переживаете в тех ситуациях, где вас разделяют километры. Откровенность и эмоциональная открытость могут облегчить общение и создать ощущение близости. Делитесь не только радостными моментами, но и тревогами или разочарованиями. Это помогает избежать ощущения изоляции и укрепляет эмоциональную связь.
В отношениях на расстоянии каждый партнер имеет право на свое личное пространство и ответственность за свою жизнь. Каждый из вас может оказаться в жизненных условиях, где нужно принимать собственные решения, ведь обстоятельства могут быть очень разными. К примеру, если ваш партнер проживает в чужой стране, он или она ежедневно сталкивается с новыми вызовами. Важно, чтобы вы поддерживали и уважали это личное пространство. Признание личной свободы и возможность адаптироваться к новой реальности – это еще один путь к гармоническим отношениям на расстоянии.
- Добавьте пикантности
Практикуйте секстинг – онлайн-переписка интимного характера, отправка интимных фото или видео. Не сдерживайте себя: флиртуйте, обменивайтесь желаниями, фантазируйте. Такой способ периодической коммуникации позволяет снять напряжение, создать чувство близости и ослабить тоску по друг другу. Единственное правило секстинга в отношениях – делать это в удобное время, когда вы оба к этому готовы.
Военные могут испытывать проблемы в сексуальной жизни из-за войны. Чаще всего есть несколько вариантов проблем с либидо. Первый – об угнетении влечения, и другой – о том, что тяга становится сильнее, чем она была до войны.
В обоих случаях эти изменения связывают со стрессом, напряжением, адреналином. В первом случае, чтобы почувствовать сексуальное желание, нам нужно распрячься, побыть в покое. А война – это о напряжении. Когда мы пытаемся выжить, мы не думаем о еде, театрах, сексе. Нервной системе нужно успокоиться, чтобы почувствовать влечение.
Второй вариант, который, кстати, бывает чаще, когда человек возвращается с боевых действий, он в определенном приподнятом состоянии и может испытывать гораздо более сильное влечение, чем ему это свойственно. И это вариант нормы.
Кроме боевых действий, на сексуальное влечение влияет и сама система армии, то, как она организована. Зачастую напряжение межличностных отношений заставляет военных блокировать любые проявления желаний.
Другой фактор – чувство женщины, которая очень редко видит партнера, а затем бессознательно "отвыкает" от него. В конце концов, когда они оба встречаются, почувствовать сексуальное влечение может быть сложнее. Нужен период обновления. Это время будет способствовать установлению привязанности между партнерами.
Старайтесь понять, что сложно обеим сторонам. Каждому – по-своему. И именно сейчас ваша поддержка друг другу необходима, как никогда. Война меняет всех. Возможно, вам нужно будет заново узнавать друг друга. Не стоит этого опасаться. В то же время именно такое испытание может дать партнерам понимание, насколько ценны они друг для друга, возможность переоценить некоторые моменты, толчок к принятию важных решений и вывести пару на новый уровень отношений.
Читайте также: "Тыл и фронт не могут друг без друга" – "5 канал" уже напечатал и рассылает первую партию календарей "Без цензуры".
Смотрите также видео:
Друзья, подписывайтесь на "5 канал" в Telegram. Минута – и вы в курсе событий. Также следите за нами в сети WhatsApp. Для англоязычной аудитории имеем WhatsApp на английском.