"Коли я побачив, що інші втрачають вагу, я знав, що теж зможу"
Мешканець міста Гургаон (Індія) на ім'я Аншул Махшварі усього за 7 місяців зміг схуднути з 110 до 85 кг. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Times of India.
За словами 46-річного чоловіка, йому було важко жити через зайву вагу. Коли він став важити 110 кг, то зрозумів, що настав час змін.
"Через вік і зайву вагу я почав стикатися з великою кількістю перешкод. Це був один із вирішальних факторів. Коли я побачив, що інші втрачають вагу, я знав, що теж зможу. Тепер, коли я бачу, наскільки здоровішою стала моя шкіра, у мене ще більше ентузіазму "
Спочатку Аншул перестав вживати рис, фастфуд і алкоголь. Його новий раціон виглядав наступним чином:
- на сніданок він їв сезонні фрукти
- на обід – суп із овочів, велику порцію салату та страви з бобових
- на вечерю – овочі та суп
Окрім цього, мешканець Індії щодня намагався багато ходити та приділяти час спорту. За словами Махшварі, згодом він помітив, як обличчя стало худішим, а також він більше не потребував таблеток, які знижували тиск. У майбутньому чоловік хоче схуднути до 75-80 кг.
"Зрештою я зрозумів, що ми повинні перейти до наших основ. Спосіб життя, який вели наші пращури, насправді допоміг мені. У традиційних ритуалах і порадах щодо дієти є багато хорошого. Я дотримувався того способу життя, який раніше був нормою"
До речі, нещодавно "Дивогляд" повідомляв про щоденні звички, які заважають вам схуднути.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
