Блогер і тренер з особистого розвитку Кларк Кеглі постійно публікує мотиваційні відео на своєму каналі. Пройшовши 1000 днів без алкоголю – а це понад два з половиною роки, – Кларк розповів про численні фізичні зміни, які він помітив. Серед них були: кращий сон, ясність розуму та відсутність похмілля, яке викликало відчуття пригніченості. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на LADbible.
Життя покращилося, але тепер є ностальгія
І хоча цей досвід не є унікальним, медики підтверджують, що відмова від алкоголю або зменшення його споживання може мати позитивні наслідки, такі як підвищення рівня енергії, покращення самопочуття та економія коштів. Проте з плином часу Кларк помітив глибші та несподівані зміни у своєму житті.
Відповідно до рекомендацій NHS і Drinkaware, тривале утримання від алкоголю може знизити артеріальний тиск, рівень холестерину та ризик гіпертонії, а також зменшити ймовірність розвитку раку та захворювань печінки.
Для Кларка найнесподіваніші зміни полягали не стільки у фізичному покращенні, скільки у внутрішньому відчутті. Після відмови від алкоголю він почав відчувати, що його життя наповнилося новим змістом. У нього з’явилося більше вільного часу, і він знову відкрив для себе свої хобі, які тепер приносять ще більше задоволення.
Він також відзначив, що відмова від алкоголю навчила його краще реагувати на ситуації та стати більш терпимим до складнощів життя. Сьогодні він легше переносить дискомфорт і швидше знаходить рішення для різних викликів.
Відмова від алкоголю також стала приводом для переосмислення життєвих цілей. Кларк розповів, що до 30 років йому не вдалося досягти цілей, які він ставив перед собою у 18-річному віці. Однак тепер він зміг визначити, що дійсно важливо для нього.
Цікаво, що Кларк визнає: інколи він відчуває певну ностальгію за колишнім життям, коли міг пити помірно і легко насолоджуватися атмосферою. Він назвав це "магічною харизмою", яку деякі люди, здається, отримують під час помірного споживання алкоголю.
"Іноді мені не вистачає того відчуття, коли дві чарки відкривали мені позитивні сторони життя, і це викликало почуття радості. Але водночас важливо пам'ятати про всю картину, а не лише про позитивні сторони", – розповів він.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що дієтологи назвали три "корисні" види алкоголю.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.