Київ
  • Київ
  • Вінниця‎
  • Дніпропетровськ‎
  • Донецьк‎
  • Житомир‎
  • Запоріжж я‎
  • Івано-Франківськ
  • Кіровоград
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Львів‎
  • Миколаїв‎
  • Одеса‎
  • Полтава
  • Рівне‎
  • Сімферополь
  • Севастополь
  • Суми
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький‎
  • Черкаси‎
  • Чернівці‎
  • Чернігів‎
-10°C
USD
  • EUR
  • RUR
  • USD
  • BTC
26.02
Завантаження
Сховати

У США вже готові до лижного сезону

Зима ще не почалася, а у США вже готові до лижного сезону. Мережа нью-йоркських фітнес-клубів пропонує програму спеціальних вправ.

За місяць до початку гірськолижного сезону нью-йоркський спорт-клуб відкрив класи для майбутніх лижників. Підготуватися тут можуть як початківці так і професіонали. Основне завдання курсу привести у тонус необхідні для катання м’язи та вивчити   необхідін рухи.

Елізабет Лорбер, лижниця: "Я з дитинства катаюся, ми завжди починали тренуватися заздалегідь. Такі самі вправи ми виконували з моєю командою".

Емі Адлер, відвідувачка: "Я ніколи не думала, що зможу навчитися цим рухам. Мені дуже подобається і я можу робити ці вправи будь-де, а потім застосовувати їх під час катання".

Найбільш уразливі місця для лижників колінні суглоби. Тому тренери не могли оминути їх увагою. Для запобігання травм пропонують цілий комплекс вправ. Кожен з них триває 20 хвилин і тренує певну групу м’язів. Вправи з гантелями та стрибки імітують роботу серця під час катання.

Стефані Левінзон, тренер: "Цей курс справді допомагає запобігти травмам. Задзвичай пошкодження трапляються наприкінці дня, коли всі втомлені. Тому важливо заздалегідь набрати форму".

Ініціатор цієї фітнес-програми відомий у США гірськолижний курорт у місті Аспен. Вступний внесок  у фітнес-клубі коштує 200 доларів. Відвідувачі курсу можуть отримати знижки на житло та устаткування під час відпочинку на курорті.  

"5 канал"

Теги:
Останнє редагування: 14:26 17 листопада 2011
Новини партнерів